Ingrédients :
Les brochettes de poulet
- 1/2 pot de yaourt nature
- 1 càc de moutarde mi-forte
- 1 càc de sel, de coriandre, de piment doux, de muscade, de curry et de curcuma
- 4 escalopes de poulet
Poêlée de blé
Cette recette conviendra à toutes celles qui ont adopté le régime selon la méthode Dukan. Alors malgrés votre régalez vous avec cette recette simple et facile a réaliser. Faire la marinade avec le yaourt, les épices, le sel et la moutarde . Découpez le poulet en petit carré et le mettre dans la marinade. Prendre des cures dents et faire les brochettes. Cuire sur un grill (à feu doux pour qu'elles soit bien cuitent à l'intérieur) ou au four.
Faire cuire le blé pendant ce temps dans une poêle faire revenir les oignons et la carotte râpée dans une cuillère d'huile d'olive.
Égouttez le blé et le versez au mélange contenu dans la poêle.
Servir avec les brochettes.
Un repas super qui allie gout et légèreté je le recommande au régimeuse